СЛАВЯНЕ

Туль

Тули это комплексы, состоящие из основных атакующих и защитных двигательных действий, выполняющихся в логически обоснованной последовательности. Занимающиеся имитируют поединок с несколькими соперниками. При этом выполняются различные атакующие или защитные действия, соответствующие "складывающейся обстановке"

Использование в тренировке тулей позволяет путем повторения многих связок движений совершенствовать спаринг, повышать гибкость, овладеть техникой передвижений, укреплять мышцы, учиться контролю дыхания, оттачивать плавность и ритмичность движений.

Спарринг может показать, кто из соперников сильнее, но не говорит о том, у кого техника лучше. С этой точки зрения тули являются более чувствительным индикатором уровня индивидуальной техники.

При выполнении тулей следует акцентировать внимание на следующих моментах:

1. Передвижения должны начинаться и заканчиваться в одной и той же точке. Умение добиваться этого свидетельствует о точности движений.

2. При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго определенном направлении, должна применяться правильная стойка.

3. В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туля мышцы то полностью напряжены, то полностью расслаблены.

4. Движения должны выполняться ритмично.

5. Чередование ускорений и торможений должно строго соответствовать рекомендациям.

6. Прежде чем перейти к изучению следующего туля, нужно хорошо освоить предыдущий.

7. Занимающиеся должны знать назначение каждого движения.

8. Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка.

В Taekwon-do имеется 24 туля.

интерпретация тулей до первого дана:

Чон-Джи.
Это слово переводится как "рай земной". На Востоке оно интерпретируется как создание мира и зарождение истории человечества. Это первый туль, с которым знакомится новичок. Он состоит из двух частей, первая из которых символизирует Землю, а вторая - Небеса.
19 движений

Дан-гун
Туль назван в честь Дан-Гуна - легендарного основателя Кореи.
21 движение

До-сан.
Название туль является псевдонимом известного патриота Ахн Чанг-Хо (1876-1938 гг.). Включение в туль 24 двигательных действия символизируют годы жизни, посвященные этим человеком просветительской деятельности и участию в движении за освобождение Кореи

Вон-хе
Туль назван в честь монаха, познакомившего в 686 году до н.э. династию Силла с буддизмом.
28 движений.

Йул-Гок
Название туль является псевдонимом великого философа и учителя Юль (1536-1584 гг.), прозванного "Корейским Конфуцием"
38 движений.

Джун-Гун.
Туль назван в честь известного патриота Ахн Чун-Гуна, убившего первого японского генерала, правителя Кореи Хиро Буми Ито, способствовавшего захвату Кореи Японией. Включение в туль 32 двигательных действий символизирует возраст Ахн Чун-Гуна во время его казни в тюрьме Луи-Шунг в 1910 г.

 Той-Гэ
Название туль является псевдонимом жившего в XVI веке учителя Юи Хванга, известного авторитета неоконфуцианизма.
Иероглиф соответствует слову учитель. 
37 движений.

Хва-Ранг
Туль назван в честь молодежного воинского движения, организованного в VII веке во времена правления династии Силла. Включение в туль 29 двиельных действий символизирует номер воинского подразделения, в котором осуществлялся процесс трансформирования таэквон-до в современное боевое искусство.

Чунг-Му.
Название туль является псевдонимом великого адмирала Юи Сун-Шина - изобретателя боевого корабля (в 1592 г.), ставшего прообразом современных подводных лодок. Туль заканчивается ударом левой рукой, что символизирует скоропостижную кончину этого человека, так и не успевшего полностью раскрыть свою непоколебимую преданность королю.

Кванг-Гэ
Туль назван в честь короля династии Когурьйо, возвратившего во владение государства ранее утраченные территории, включая большую часть Манжурии. Диаграмма движений символизирует утрату и возврат территорий, а включение в туль 39 двигательных дкйствий - первые две цифры года начала его правления (391г. до н.э.)